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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。
美元、歐元翹翹板 利率拉著匯率跑
美國主權信用評等上周被惠譽突襲下調至AA+，從市場的角度來看，此次降評幾乎未對市場造成實質影響，「股神」巴菲特的波克夏海瑟威投資公司繼續購買總額100億美元的美債。星展銀行財富管理指出，市場現在的焦點主要集中在期間溢價報酬，以及大家可以接受的「合適」定價方式。對於外匯市場的影響，市場原先也以為可能會引起外匯市場的避險需求，星展銀行財富管理團隊分析，考慮到美國“軟著陸”的普遍觀點，避險情緒的影響其實有限，美元指數（DXY）回升至102.62、碰到季均線後，隨即走軟到102。反之，疲軟近2周的歐元，兌美元匯率在8/2的1.094止跌回頭，沒有碰到季均價1.091，上周最後一個交易日8/5走升至1.101。持續調整的美國利率政策，對國際匯市的短期走向亦有所影響。美國聯邦公開市場委員會（FOMC）7月會議再次如市場及星展集團的預期升息一碼，將聯邦基金利率（FFR）上限升至5.50％。星展銀行（台灣）財富管理投資顧問部副總裁陳昱嘉評估，美國經濟活動、消費者和企業信心、勞動市場和金融市場狀況的數據，Fed認為已經達到一個漫長的等待和觀望階段，且可能會持續到明（2024）年中。星展集團預期，FFR將維持不變至2024年中，第3季Fed將開始降息，年度FFR將降至4.50％；此外，美國經濟成長率也將從目前的約2％放緩至1.2％左右。相對上，星展集團研判，歐洲央行（ECB）則可能尚有一次升息的機會，此舉對匯市的影響，即美元的表現會受到壓抑。儘管如此，星展集團仍然預期，美元指數（DXY）尚未出現大幅度走弱的跡象，並認為DXY仍可能呈現區間震盪格局；ECB總裁拉加德也警告，因升息導致金融狀況收緊並抑制需求，歐元區經濟疲軟。意即，就算美元指數難以強勢，歐元也沒有什麼推升的動力。陳昱嘉表示，在這樣的市場環境下，歐元兌美元升值的空間將相對有限；星展集團的匯率預估，第3季底和第4季底分別為1.05和1.06。若以技術面評估，歐元兌美元再度回升至1.12的壓力後便會回弱，這也顯示歐元的升值空間受限。
春水堂挺進華山園區 雞蛋糕首度北上、獨賣霜淇淋揭曉
春水堂人文茶館（春水堂）華山分店8月正式開幕，同時推消費贈送珍珠奶茶、功夫麵印章明信片等優惠；另人氣高的「小春雞蛋糕」也首度北上。此外，華山分店更限定販售「黑糖琥珀珍珠霜淇淋」，吸引消費者錢去嚐鮮。春水堂華山分店近期試營運，8日正式開幕，歡慶開幕推出系列活動，包括即日起消費不限金額，限量贈送珍珠奶茶或功夫麵印章明信片、8日至10日單筆消費滿999元，限量贈送珍珠奶茶買一送一券，以及11日到13日單筆消費滿1299元，限量贈送春水堂野餐墊。今年6月推出後大受好評的下午茶點心「小春雞蛋糕」，隨著華山分店開幕也正式北上，珍珠奶茶、茶壺、蓋杯，以及創始店（寶瓶門）造型可愛吸晴、寓意討喜，目前北部僅在華山分店限定販售。「小春雞蛋糕」口感綿密、奶香濃郁，共有珍珠卡士達、紅豆卡士達、黃金蜂蜜及經典原味等口味。華山分店也限定販售「黑糖琥珀珍珠霜淇淋」，靈感來自於去年上市後掀起討論的飲品黑糖琥珀珍珠拿鐵。「黑糖琥珀珍珠霜淇淋」使用頂級紅茶霜淇淋佐濃郁黑糖，香氣濃郁、伴隨Q彈珍珠與酥脆焦糖脆餅，擁有視覺與味蕾雙重享受。另外，春水堂18日起推出全新中秋「鏡月茶禮」，以中秋、自然、茶香為意境發想，融入明月、山景與茶杯元素，同時化繁為簡，以簡約線條設計加上質感燙金。禮盒內容包括「阿里山手工紅茶」，以及雙雙獲得ITI風味絕佳二星獎章的「金湯1號」茶品、糙米堅果酥，茶葉與茶點皆獲得國際評鑑肯定，送禮自用有面子又有裡子。其中獲得ITI風味絕佳二星獎章的「金湯1號」集三十年火侯集於一品，自然的醇厚香味散發出來裊裊散染的滋味，飽含活力與成熟生命，茶湯呈淡琥珀色、入口醇厚、富含花香及濃郁米香味、「阿里山手工紅茶」湯色橙紅金亮，柔潤輕盈、滋味清甜。「糙米堅果酥」由營養師特別調配，使用安心契作鴨間稻糙米，搭配整顆優質蔓越莓乾與養生南瓜子，全素且無麩質配方。
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